به چه شکل رخ چاقی داشته باشیم؟
خانم هایی که صورت لاغری دارا‌هستند دوست دارا هستند صورت چاقی داشته باشند . غذاهای نشاسته ای و پرکالری مثل نان , برنج , ماکارونی و سیب زمینی مورد های خیر برای اخذ کالری طولانی تر میباشند . مصرف روغن زیتون و روغن بزرک نیز سبب چاق شدن شکل میگردد و هم برای تندرست تن مضر نمی‌باشد .
تناول کردن تنقلات نیز کالری متعددی به بدن وارد می نماید اما از حیث سلامت به هیچ وجه پیشنهاد نمی شود به دلیل آن که باعث به ارتقا کلسترول خون و چاقی فیس می شود . به آرامی نیشگون های ریز از بالا و زیر جور خویش بگیرید . بشگون های کوچک باعث ورم و آسیب دیدگی نمی شود
ولی سبب ساز سرخ شدن ارگانیک دسته ها و درخشان تر نشان داده شدن آن می گردد . ایجاد هورمون کورتیزول را در بدنتان ارتقاء دهید به این دلیل که سوخت و ساز را نادر می نماید . پیاده روی با سرعت دوچندان , وزنه برداری , نرمش های کششی باعث ترشح این هورمون می گردد &# دکتر زیبایی دندان که زمانی که بدن خسته است
چه‌گونه شکل چاقی داشته باشیم؟
ترشح می گردد و سوخت و ساز بدن به صورت موقت کاهش می‌دهد . مراقب باشید دوچندان از حد نیز خودتان را خسته نکنید به این دلیل‌که برای سالم مضر است . از مرطوب کننده های رخ و یا کرم های مرطوب کننده بعد از هربار خزینه و یا هربار که صورت خویش را میشویید , برروی گونه های خود استفاده کنید .
اجازه دهید مرطوب کننده بصورت طبیعی خشک شده و آن را از روی شکل خویش نشویید . - در حالتی‌که شاید , از کرم های نرم کننده سود فرمایید . این کرم ها باعث مرطوب شدن نوع ها و بهبود شرایط جراحت های روی پوست میگردند . - چه بسا در حالتی که صبح ها دوش می‌گیرد ,
گشوده هم شب ها پیشین از خواب از کرم های مرطوب کننده سود کرده و مرطوب کردن پوست را تا بعداز گرمابه صبح به تاخیر نیاندازید . آب , سموم بد و باکتری هایی که سبب ایجاد بیماری ها و کاهش وزن تن میشوند را از لا میبرد . آب یاری می کند که سطح گلوکز خون درحد طبیعی در دست گرفتن شود و احتمال بروز دیابت را کاهش می‌دهد .
چه گونه چهره چاقی داشته باشیم؟
سیب دربردارنده مواد مغذی و ویتامین های متعددی است و برای سالم پوست اثر گذار می باشد , پس تناول کردن سیب و به کارگیری از آن بعنوان ماسک اعجاز می نماید . این میوه حاوی آنتی اکسیدان , ویتامین آ , ویتامین ب , ویتامین سی و همگی موادیکه برای پیشگیری از آسیب دیدن پوست لازم است می‌باشد .
همچنین سیب حاوی کلاژن و الاستین بوده که پوست شما را قابل انعطاف و تپل نگه می دارند . صورتتان را ماساژ دهید تا استخوان بندی اش درشت شود . مقداری هوا باطن دهان کنید و به دوران سه ثانیه لپ و دسته ها را مملو‌از باد نگه دارید . اینکار را یک سری بار درطول روز انجام دهید تا عضله‌ها جور و فک را تپل تر نمائید .
ژل تنظیم شده از آلوئه ورا را برروی گونه خود گذاشته و آنگاه به آرامی و بصورت دوارنی آن را مالش دهید . اینکار را 30 تا 60 دقیقه قبلی از گرمابه انجام داده و روزانه آنرا تکرار فرمایید . همچنین میتوانید روزانه 250 میلی گرم آب آلوئه ورا مصرف کنید . اگر روزانه میزان کالری ضروری را با میل کردن خوراک دریافت نمی‌کنید تکمیل کننده های غذایی را فراموش نکنید . کامل کننده ها در عین این که به بدن ضرری وارد نمی کنند واحد سنجش کالری لازم را وارد بدن می کنند و به تپل شدن چهره کمک می کنند .
[ بازدید : 36 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]
