در اختیار گرفتن ریزش موی با بیوتین!!
شاید برای شما هم سوال باشد که بیوتین چیست؟آیا بیوتین برای شما اثرگذار خواهد بود یا نه؟ دکتر ربکا کازین , کارشناس پوست و مدیر پزشکی راس زیبایی و پوست جان هاپکینز میگوید : ما مطمئنیم که بیوتین , زیرساخت پروتئین کراتین را که موی و ناخن‌ها را می‌سازد , بهبود می‌بخشد . با این وجود درخصوص اینکه بیوتین چه نقشی در رویش موی و ناخن‌ها ایفا می‌کند ,
اطلاعات زیادی نیست . به عبارت دیگر , مطالعات تایید مینمایند که موی و ناخن‌ها با این ویتامین سالم‌تر رویش می کنند , ولی نه لزوما بلندتر . اما برای بسیاری , رشد سالم‌تر گیسو و ناخن‌ها می تواند در معنای این باشد که قادرند بلندتر رویش کنند , چون موها به راحتی قبلی , یکسری شاخه نمیشوند یا ناخن‌ها نمی‌شکنند . کازین می گوید : برای درصد مقداری از افراد که کمبود بیوتین دارند
( علائم مشتمل بر شکنندگی ناخن و ریزش مویی است که به بیماری یا این که استرس مربوط نمیشود ) , مصرف مکمل‌ها می‌تواند این حالت را معکوس کند . برای اشخاص سالمی که نبود ویتامین ندارند , احتمال دارد تفاوت کمتری در گیسو و ناخن‌ها دیده شود . داشتن طاقت لازم است , چون معمولا 4 تا 6 هفته ارتفاع میکشد تا شاهد بهبودی باشید .
در دست گرفتن ریزش موی با بیوتین!!
دانا جیمز , متخصص تغذیه‌ی دارای بورد تایید شده و دکتر زیبایی NYC میگوید : از بینش تغذیه‌ای , بیوتین , به تبدیل خوراک به انرژی کمک می‌کند , سم زدایی کبد را سهل وآسان می‌کند , و ایجاد پروتئین‌هایی که موی , پوست و ناخن‌ها را می‌سازند , بهبود می بخشد . مقدار توصیه شده‌ی روزانه‌ی بیوتین , 2 . 5 میلی‌گرم ( یا 2500 میکروگرم , واحد جانور در لیست اکثری از مکمل‌ها )
می‌باشد . فقط به خاطره داشته باشید که میزان بسیار یک چیز عالی , همیشه فوق العاده نمیباشد . کازین میگوید : در واقع ممکن است بیشتراز حد بیوتین مصرف فرمائید , بدین ترتیب از توصیه‌ی روی برچسب پیروی کنید . کارشناسان می‌گویند که مصرف حدود 5 میلی‌گرم یا اکثر ازاین میزان در زمان یک دوره‌ی وقتی طولانی ,
می تواند سبب مشکلاتی نظیر بثورات پوستی قرمز رنگ , و ترشح آهسته‌تر انسولین شود که منجر به ارتقا مرحله قند خون خواهد شد . سردرد , شم تشنگی فراوان و پر ادراری , همه از علائم ارتقا سطح های قند خون می باشند . یک هشدار دیگر : درصورتی که به کراتین , پروتئینی که در مو و ناخن‌ها وجود دارد صدمه بزنید ,
در اختیار گرفتن ریزش گیسو با بیوتین!!
احتمالا مصرف بیوتین آنقدر که می بایست مفید واقع نشود . کراتین از سلول‌های زنده‌ای به اسم کراتینوسیت‌ها ساخته شده که می توانند به وسیله ابزارهای حرارتی و فرایندهای شیمیایی نظیر دکلره و همینطور بوسیله‌ی درمان‌های وحشیانه ناخن نازک شوند . در شرایطی که میخواهید حداکثر سود را از مکمل‌های بیوتین‌تان دریافت نمایید ,
می بایست تمام مورد ها بالا را به دستکم برسانید . این قاعده‌ی کلی را بخاطر داشته باشید : هر چه لایه‌ی کراتین ضخیم‌تر باشد , مو یا ناخن سالم‌تر بنظر میرسد , زیرا سلول‌های مرده‌ی بیرونی از سلول‌های زنده‌ای که در میانه قرار دارا هستند محافظت مینمایند . علاوه بر این که بایستی مطمئن گردید
بیوتین کافی اخذ می‌کنید , مرطوب کردن بسیار گیسو و ناخن‌ها , کلید سلامت نگه داشتن کراتین و جلوگیری از رخنه خوردگی و یکسری شاخه شدن مرتبط با کم آبی است . براین اساس در حالیکه بیوتین مسلما می‌تواند به رشد گیسو و ناخن‌هایی قوی‌تر یاری دهد , عوامل دیگری هم در این مسائل نقش دارند .
[ بازدید : 53 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]
